被电子产品掌控的时代，蓝光正在悄悄伤害你的眼睛

随着科技发展,我们步入互联网时代,一个被智能电子产品掌控的时代。手机、电脑和平板等电子产品充斥着我们的生活,逐步渗透并占据生活的各个角落,开始改变我们的交流模式、娱乐模式和用眼模式。工作和生活都日益互联网化,我们的眼睛似乎越来越离不开手机、电脑屏幕,对屏幕的依赖感越来越强,仿佛有粘合剂一般,将眼睛牢牢粘在电子屏幕上。

自发明白炽灯起,照明便成为社会发展的重要组成部分,彻底改变了人们最初日出而作、日落而息的生活状态,大大延长了人们的工作时长,使人们能够在夜晚自由地进行更多活动。2000 年以后,大量带有显示屏的电子产品大量涌入人类日常生活。LED 的发光原理是将蓝色光源照射在黄色荧光粉上产生黄光,黄光被蓝光激发后,再与原来的蓝光混合形成白光。

正因如此,许多制造厂家为提高白光 LED 的亮度,直接增强蓝光强度,这样黄光也会相应增加,最终形成的白光亮度也就提高了。然而,这也容易引发蓝光过量等问题。由于光的波长与光子的能量成反比,即波长越短能量越高。波长介于 420nm 到 470nm 的蓝光,是手机发出的光中能量最强的部分,也就是我们常讨论的需要阻隔的电子屏幕发出的伤眼蓝光。

为何过量的高能蓝光进入眼睛会造成不可逆的伤害呢?晶状体是眼球中重要的屈光间质之一,呈双凸透镜状,如同照相机里的镜头,对光线有屈光作用,同时能滤去一部分紫外线,保护视网膜。但其最重要的作用是通过睫状肌的收缩或松弛改变屈光度,使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确落在视网膜上。

电子屏幕发出的白光进入眼睛后,晶状体曲面会将白光分解为红橙黄绿青蓝紫等不同色光,然后晶状体的对焦作用将这些不同色光重新聚焦在视网膜上。由于红光波长较长,焦点落在视网膜后方;绿光焦点刚好在视网膜上;而蓝光波长短,焦点在视网膜前方。由于焦距不同,且蓝光比其他光强 60% 以上,人们的向光性会驱使眼睛去看最强最亮的光。而最强的蓝光在视网膜前面,未刚好在视网膜上,所以看不清楚,处于离焦状态。此时,视觉中枢要求睫状肌开始运动,通过睫状肌运动改变晶状体形状,以对向近处或远处的物体对焦,促使眼睛产生形变,使焦距落在视网膜上,人们才能看清事物。

眼睛看手机时距离较近,睫状肌收缩本身就会紧绷。而蓝光长期离焦照射会产生另一个反方向运动力量,这两个力量相互拉扯,时间久了就会造成睫状肌痉挛。如果持续长时间看手机导致睫状肌痉挛,就代表眼睛出现疲劳现象,可能会导致假性近视或加重近视度数。

我们把大量时间和精力花在网聊、浏览各种有趣的流量平台上,长时间使用手机、电脑等电子产品,重度用眼的状态难以改变,加重了眼睛负担,导致眼睛出现问题。

长时间盯着电子屏幕,注意力高度集中在各种画面上,对画面之外的事物失去注意力,从而使眼睛的眨眼次数大大降低,泪水分泌也随之减少。晶状体得不到泪水冲洗,不再一尘不染、晶莹清澈,并且角膜会因干涩而引起眼痛充血等眼科疾病。

手机、电脑等电子屏幕是 LED 光源伤眼的主要表现形式。夜幕降临,LED 灯在每个家庭中亮起,成为夜色中最亮的光。然而,我们晚上长时间处于高蓝光的照明环境,人体细胞可能会误认是白天,从而一直处于白天的兴奋状态,打乱人体生物钟,导致生物系统紊乱,出现失眠、注意力不集中、眼疲劳等问题,免疫力和工作效率也会随之降低。对于夜晚家庭中 LED 灯释放的蓝光,我们往往无能为力。考虑到 LED 灯的蓝光危害,可以调整室内光源,孩子读写时使用护眼灯。

在此,建议大家在室内使用零蓝谱光源。零蓝谱技术在全光谱中去除了有害蓝光光谱,增强了有益紫光和适合人眼的青绿光光谱,并且将色温控制在 3000K - 4200K,完全适用于室内所有照明灯具。它彻底消除了蓝光危害,能为眼睛缔造一个安全舒适的光环境,极大地减轻眼睛疲劳感,让眼睛在灯光下也能充分放松。在零蓝光照明环境下,由于零蓝光的光谱叠加,人们使用 LED 灯具、电子显示屏时的蓝光值也会降至极低水平,有助于维持眼部细胞的正常生理功能,对人们的视力保护起着至关重要的作用。零蓝谱技术很好地解决了富蓝光危害的难题。

具体而言,零蓝谱技术有以下三大优势:

第一,减少近视。零蓝谱技术能极为有效地抑制青少年近视、散光的发生。

第二,提高睡眠质量。通过祛除有害蓝光,不影响褪黑素分泌,减少失眠问题。

第三,呵护皮肤。零蓝谱 WLED 照明减少了蓝光对皮肤的伤害,有助于皮肤的保养和健康。

依据《柳叶刀论文》中的发现,紫光照射会上调近视抑制基因EGR1,帮助控制眼轴变长的速度,这对于预防近视的加深具有重要意义。

依据《美国视觉神经科》领域研究发现,紫光通过影响视锥细胞信号来调节眼内多巴胺水平,进而防止眼轴变长,从而达到预防近视加深的效果。380nm - 420nm 的紫光对近视具有抑制和缓解作用。